コンディショニング

成果が見えると、気持ちも、身体も変わる近道になります。 私もいわゆる典型的な「身体が硬い」人です。 小学校の頃から、お風呂上がりにストレッチをしてたはずですが、柔らかくなることはありませんでした。笑ってしまうほど。「身体…

青々とした元気なかぶの葉をみかけるとスムージーにしたくなります。 かぶの葉は栄養が豊富であると知ってはいるものの、なかなか食べづらくはありませんか？     そんな時、スムージーがおすすめです。葉もの野菜やカラフルなフル…

最近、頚部の痛みを訴える学生アスリートが増えています。 そのほとんどがよく言われる「姿勢の悪さ」からきています。 痛みを訴える方の多くが肩よりも首と頭が前に出る、いわゆるスマホ首と言われる姿勢をしています。 人間の頭とい…

昨日から急に肌寒い陽気となってきました。
12月4日に行われる湘南国際マラソンまであと少しとなり、レースに向けた調整を行なっている方も多いのではないでしょうか？

最近、腰部の症状を訴える方が多く来院しています。
症状を含めてお話を聞いていくとある共通点があります。

なかなか疲れが取れない。頑張って練習しているのにどんどん動きが悪くなっていく。練習がハードになり身体に痛みが出てきたけど、休めない...など治療院にはそんな悩みを抱えた学生アスリートが多く来院します。

2月に入り、高校生のアスリートが多く来院しています。 来院する選手はスプリント能力が高く、競技に対して真摯に取り組んでいる選手ばかりです。コロナ禍で練習時間に制約があるなか、高い集中力を持ってトレーニングに励んでいること…

新年が明けて、暖冬のまま2月を迎えています。マラソン競技は今がトップシーズン。サッカーや野球、短距離競技などは、春のシーズンインに向け調整を図る時期にきました。