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いよいよ気持ちの良い季節がやってきました。とはいえ、寒暖差が激しく、服装の調整や体調管理にも気をつかいますね。
同時に、寒い冬に向けて備えたい季節でもあります。冬は乾燥によるウィルス感染のリスクや、辛い冷え性などに毎年悩まされている方がとても多いです。

トレーナーの高島薫です！ YouTubeのエクササイズチャンネル(Kaoru Smart Gym)にて、『肩ワークアウト』を配信しました。 肩の機能の回復や維持を目的とした内容となっています。 行っていただくと、肩の機能…