トレーナーの高島薫です！
YouTubeのエクササイズチャンネル(Kaoru Smart Gym)にて、『背中ワークアウトフロア編&立位編』を配信しました。
肩凝り緩和/姿勢維持・回復/ウエスト・上半身のシェイプアップなどの効果もある内容で、
背中の機能の『維持と回復』を目的としております。
コンフォートスタイルの解剖学的・医学的・科学的な確かな監修のもと作成しておりますので、安心して行われてください。
また、湘南/川崎/横浜エリアを中心に活動しているので、対面やオンラインでのレッスン指導などご興味がありましたら、お気軽にこちらまでご連絡下さい。
comfortstyle@tbz.t-com.ne.jp
ご好評頂いている第1弾〜第10弾はこちらからでもご覧頂けます。
第1弾『スパインエクササイズ』
https://www.youtube.com/watch?v=nWDGmJf1Wwk
第2弾『ボディチューニングエクササイズ』
https://www.youtube.com/watch?v=vMltchafrRY
第3弾『股関節ストレッチ』
https://www.youtube.com/watch?v=OvR0iEafbCw
第4弾『立ったまま出来る体幹トレーニング』
https://www.youtube.com/watch?v=Zud2U7kjU-0
第5弾『股関節のワークアウト』
https://www.youtube.com/watch?v=I_GfFYQJUms&t=3s
第6弾『腹部ワークアウト』
https://youtu.be/E1ENjhzGlmw
第7弾『胸郭ワークアウト』
https://www.youtube.com/watch?v=rsvTBeT1boY&t=4s
第８弾『使える臀部ワークアウト』
https://youtu.be/MkcP2FAyY5s
第9弾『肩ワークアウト』
https://youtu.be/3Om0Tj4KCyQ
第10弾『膝コンディショニング』
https://www.youtube.com/watch?v=tdIqilmorZ4