トレーナーの高島薫です！
YouTubeのエクササイズチャンネル(Kaoru Smart Gym)
にて、第８弾『使える臀部ワークアウト』を配信しました。
座位時間の増加、動きの種類や活動量の減少によって退化しやすい部分です。
臀部の機能を整える内容となっています。
コンフォートスタイルの解剖学的・医学的・科学的な確かな監修のもと作成している内容ですので、安心して行われてください
また、湘南エリア、川崎エリア、横浜エリアを中心に活動しているので、対面でのクラスやオンラインでのクラスなどご興味がありましたら、お気軽にこちらまでご連絡下さい。
comfortstyle@tbz.t-com.ne.jp
ご好評頂いている第1弾〜第7弾はこちらからでもご覧頂けます。
第1弾『スパインエクササイズ』
https://www.youtube.com/watch?v=nWDGmJf1Wwk
第2弾『ボディチューニングエクササイズ』
https://www.youtube.com/watch?v=vMltchafrRY
第3弾『股関節ストレッチ』
https://www.youtube.com/watch?v=OvR0iEafbCw
第4弾『立ったまま出来る体幹トレーニング』
https://www.youtube.com/watch?v=Zud2U7kjU-0
第5弾『股関節のワークアウト』
https://www.youtube.com/watch?v=I_GfFYQJUms&t=3s
第6弾『腹部ワークアウト』
https://youtu.be/E1ENjhzGlmw
第7弾『胸郭ワークアウト』
https://www.youtube.com/watch?v=rsvTBeT1boY&t=4s