鎌倉山の緑に囲まれた、木のぬくもりのあるお洒落な一軒家にて、Ｈｙａｋｕ Ｙｏｇａ（百ヨガ）×重ね煮料理のコラボ講座を開催いたします。いつも頑張っている心と体を癒してみませんか？普段の生活がもう少し楽に過ごせるようになるかもしれません。生活に取り入れられるちょっとした工夫を織り交ぜながら、初心者の方、身体が固いと思っている方から、ヨガに慣れている方にも参加していただけるヨガクラスです。
ヨガクラスの後には重ね煮料理✨
重ね煮とは、旬の野菜をたっぷり使い、陰陽が調和された「中庸」に調理することでご自身とご家族の体調をととのえ、身体の内側から健康をつくりあげていく「家庭料理」です。陰陽調和が取れた料理は素材の持ち味がじっくり引き出され、独自のまあるい味に仕上がります。
【メニュー】
🍁炒り玄米ごはん
🍁秋の重ね煮味噌汁
🍁切り干し大根の煮物
【日にち】10月29日(火)
【場所】鎌倉山集会所（鎌倉市鎌倉山1-15-13）
【時間】ヨガ9:15～10:30
クッキング10:40～11:40
【参加費】おひとり3500円
ヨガのみ☆3000円
クッキングのみ☆1000円の参加も歓迎
【予約について】
予約制となっていますので、開催日前日（10/28）20:00までに①お名前②メールアドレス③連絡先をhyaku.yoga@gmail.com（講師）までご連絡ください。
〈ヨガ講師〉MOTOKO
〈料理講師〉しまだ すみよ