トレーナーの高島薫です！
YouTubeのエクササイズチャンネル(Kaoru Smart Gym)にて、『膝コンディショニング』を配信しました。
膝の安定性を整えることを目的としたエクササイズとなっています。
行っていただくと、柔軟性や筋力の必要性を再確認していただけるかと思います。
コンフォートスタイルの解剖学的・医学的・科学的な確かな監修のもと作成している内容ですので、安心して行われてください。
また、湘南エリア、川崎エリア、横浜エリアを中心に活動しているので、対面でのクラスやオンラインでのクラスなどご興味がありましたら、お気軽にこちらまでご連絡下さい。
ご好評頂いている第1弾〜第9弾はこちらからでもご覧頂けます。
第1弾『スパインエクササイズ』
https://www.youtube.com/watch?v=nWDGmJf1Wwk
第2弾『ボディチューニングエクササイズ』
https://www.youtube.com/watch?v=vMltchafrRY
第3弾『股関節ストレッチ』
https://www.youtube.com/watch?v=OvR0iEafbCw
第4弾『立ったまま出来る体幹トレーニング』
https://www.youtube.com/watch?v=Zud2U7kjU-0
第5弾『股関節のワークアウト』
https://www.youtube.com/watch?v=I_GfFYQJUms&t=3s
第6弾『腹部ワークアウト』
https://youtu.be/E1ENjhzGlmw
第7弾『胸郭ワークアウト』
https://www.youtube.com/watch?v=rsvTBeT1boY&t=4s
第８弾『使える臀部ワークアウト』
https://youtu.be/MkcP2FAyY5s
第9弾『肩ワークアウト』
https://youtu.be/3Om0Tj4KCyQ