こんにちは。パーソナルトレーナーの高島です。 実は私、10年前から開催されている「民間の箱根駅伝」に2023年から挑戦しています。今年も12月13日に開催され、3年連続で地元である「3区」のタスキを任せていただきました。…
脊柱菅狭窄症
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体幹チューニングとは、当院代表の島田先生考案・稲波脊椎関節病院の金子剛士医師による医学的監修をされている 『背骨と骨盤に1番近い筋肉の機能を回復させ、背骨と骨盤の位置と支持力を整える』エクササイズです。 指導させていただ…
要望にお応えして、初の【日曜日 6月15日】に体幹チューニングレッスンを開催いたします。 体幹チューニングは、頸椎から尾話骨までの脊椎と骨盤に一番近い筋肉を丁寧に動かし、身体の中心となる体幹の位置を整え、本来の支持力を回…
私はボルト固定レベルの脊柱管狭窄症を、稲波脊椎関節病院の金子剛士医師による『内視鏡除圧』手術を受け、ちょうど 3 年経過しました。 手術を受ける前は、座位でも立位でも左足に強烈な神経痛が出ていました。歩行は、1 歩…