頸椎〜尾骶骨までの脊椎と骨盤に1番近い筋肉を動かして、体幹の位置を整え・支持力を回復させる体幹チューニング。
以下のスケジュールで行います。
9/24(火) 9:30〜10:30
明治公民館音楽室
10/8(火) 9:30〜10:30
明治公民館和室
10/29(火) 9:30〜10:30
明治公民館和室
運動強度：ストレッチレベル
参加費：1,650円（税込）
ご準備：運動がしやすい服装・長めのフェイスタオル・ヨガマットまたは厚いバスタオル・滑り止め付き靴下・水分補給用の飲み物
ご参加希望・お問い合わせなど
ございましたら、ぜひお電話にてご連絡ください。
留守番電話になっております場合は
お手数ではございますが、メッセージをお入れくださるようお願い申し上げます。
必ず折り返しの連絡を差し上げます。
TEL：090-7842-9594
指導者：高島 薫（水陸フィットネスインストラクター、SJT認定チューニングコーチ）