藤沢市から健康増進と介護予防を目的として交付されている〈高齢者いきいき助成券〉をご存知でしょうか。
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背骨が歪んでいると言われた。骨盤の歪みを直す治療を受けていた。
時折、患者さんからこのような言葉を聞くことがあります。
筋力トレーニングを継続して行うことでより重い重量が上がることや見た目が変わることは一つの効果。
靴下は素足を覆い、靴の内側に身につけるもの。
当院では2006年よりインターンシップ制度を導入しており、10年間で延べ20人以上のインターン受入実績を持ちます。
飲む点滴ともいわれる「甘酒」を乳酸菌で発酵させた栄養価抜群の飲料。ビフィズス菌などの善玉菌が腸内環境を整えてくれ、美肌や疲労回復、ダイエットサポートなどに効果があります。
現在、各スタッフがジムに通いフリーウエイトやマシンを使ったワークアウトをしております。
昨年7月から本格的に始めたトレーニング。
ベンチプレス、デッドリフト、スクワットと、トレーニングのBIG3と呼ばれる種目を中心に取り組んでいます。
その際、ルーティンワークとして必ず行うのが20kgのシャフトを使ったウォーミングアップです。
日本人は１日平均7000歩~8000歩、距離にして約6km前後歩いています。
先日、茅ヶ崎のとあるポイントへ波乗りに。