要望にお応えして、初の【日曜日 6月15日】に体幹チューニングレッスンを開催いたします。
体幹チューニングは、頸椎から尾話骨までの脊椎と骨盤に一番近い筋肉を丁寧に動かし、身体の中心となる体幹の位置を整え、本来の支持力を回復させる当院オリジナルのメソッド。
今回のレッスンを担当させていただく私、高島は体幹チューニングに救われた1人です。
脊柱管狭窄症の術後に島田先生が考案された体幹チューニングを毎日行い脊柱の位置が整い安定力が回復しました。フィットネスインストラクターとしての仕事や自身のトレーニング量の増加、パフォーマンスの向上が見られるほど丈夫になっています。
行っていただくと、毎日行っているトレーニングとは動きが異なることが確認出来ると思います。
シンプルな内容ですので、一度受けていただければ、ご自身の運動メニューに取り入れていただけるでしょう。ギックリ腰の予防や再発予防にも効果的です。
「なかなか平日は時間が取れなくて...」
そんな方も、この機会にぜひご参加ください。お待ちしております。
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日時：6月15日（日）9:30～10:30
場所：明治公民館 文化室
運動強度：ストレッチレベル
参加費：1,650円（税込）
ご準備いただくもの：運動がしやすい服装、長めのフェイスタオル、ヨガマットまたは厚いバスタオル、滑り止め付き靴下、水分補給用の飲み物
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ご参加希望やお問い合わせは、お気軽にお電話ください。
講師：高島薫
TEL: 090-7842-9594
