立春

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昨日は立春でした。

東洋医学では立春を一年の始まりと考えます。

まだまだ寒くて春という感じはしませんが、植物も人間の体も春を迎えようとしています。

内に秘めていたエネルギーが外に向かって動き出す時です。

この時期の頭痛やめまい、肩こり、イライラなどの症状は、身体の外へうまく発散出来なかったエネルギーが上昇して引き起こされている事が多くあります。(東洋医学ではこれを「実証」といいます。)

また春は生活環境やリズムが変わる季節でもあります。

食事、睡眠、運動などライフスタイルを今一度見つめてみると、健やかに過ごせるヒントが見つかるかもしれません。

飛鳥田