もう一つの効果

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筋力トレーニングを継続して行うことでより重い重量が上がることや見た目が変わることは一つの嬉しい効果。
そしてもう一つ自分の体にもたらしてくれるのが、「器量」を教えてくれること。

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「足るを知り、足らずを知る。」
足れば自分の中に余裕が生まれ、相手を慮る心を育んでくれます。
しかし足らなければそれはまだ自分と向きあうとき。

日々挙げているのはウェイトですが、自分自身を認知させ、心にも大きな変化をもたらせてくれるのがワークアウト。
ワークアウトが解決策といわれる所以でもあります。

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人間関係や社会問題まで様々な問題は”慮る”気持ちの欠如でもあると言えます。
気持ちの良い生活にはまず自らが変わっていくこと。
それが第一歩だと感じています。